Өз денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін 10 әдеттен бас тартатын уақыт келді.
📌Артық тазалық пен дұрыс күтім жасамаудың салдары
1-қателік
Әйел ағзасы табиғатынан өзін-өзі тазартуға қабілетті. Қынапты, әсіресе оның ішкі бөлігін жиі жуу пайдалы лактобактерияларды жойып, табиғи микрофлораның бұзылуына және инфекциялардың дамуына жол ашады.
2-қателік
Кәдімгі сабынның орнына интимдік гигиенаға арналған арнайы құралдарды таңдаңыз. Олар табиғи қорғаныш ортасын сақтауға көмектесетін бейтарап немесе әлсіз қышқыл pH деңгейіне ие.
3-қателік
Қолға арналған бактерияға қарсы немесе сергітетін майлықтарда спирт пен агрессивті тазартқыш заттар болады. Сондықтан интимдік аймақ үшін тек арнайы майлықтарды пайдалану қажет.
4-қателік
Дәретхана қағазын әрдайым алдынан артқа қарай пайдалану керек. Бұл ішек бактерияларының интимдік аймаққа түсу қаупін азайтады.
📌Киім таңдаудағы қателіктер
5-қателік
Стрингиге әуестену. Мұндай іш киімнің пішіні тік ішектегі бактериялардың қынапқа оңай өтуіне жағдай жасауы мүмкін.
6-қателік
Синтетикалық іш киім кию. Полиэстерден жасалған әдемі іш киімдер ауа өткізбейтін орта қалыптастырып, саңырауқұлақтардың көбеюіне қолайлы жағдай туғызады. Сондықтан табиғи мақта матасынан тігілген іш киімдерді таңдаған жөн.
7-қателік
Суға түскеннен кейін дымқыл купальникті ұзақ уақыт шешпеу. Судан шыққан соң мүмкіндігінше тезірек құрғақ киімге ауысқан дұрыс.
📌Күнделікті әдеттер мен тамақтану
8-қателік
Күнделікті төсемшелерді уақытында ауыстырмау. Егер оларды қолдансаңыз, әр 3-4 сағат сайын ауыстырып отыру қажет. Бір төсемшені күні бойы пайдалану зиянды микроорганизмдердің көбеюіне қолайлы орта қалыптастырады.
9-қателік
Суды жеткіліксіз ішу. Су аз ішілген кезде зәрдің түзілуі баяулап, несеп шығару сирейді. Бұл бактериялардың несеп шығару жолдарынан уақытылы шығарылуына кедергі келтіріп, қабыну қаупін арттыруы мүмкін.
10-қателік
Тамақтану рационына мән бермеу. Ішек пен интимдік микрофлораның жағдайы күнделікті тұтынатын тағамдарға тікелей байланысты. Тез қорытылатын көмірсулар мен алкоголь ағзадағы пайдалы бактериялардың тепе-теңдігін бұзуы мүмкін.
Әйел денсаулығы күнделікті қарапайым әдеттерден қалыптасады. Өзіңізге дұрыс күтім жасап, денсаулығыңызды қорғаңыз!
