ПМС алаңдатады әйелдер бүкіл даму тарихы адамзат, классикалық симптомдары ПМС сипаттады тағы древнеримский дәрігер Соран Эфесский II ғасырда б. э. упомянув еңбегінде «Гинекология» және ісінуі, аяқ-қолдың және ұйқышылдық, және неповоротливость, қызаруы бет. Бірақ алғашқы маңызды зерттеу предменструального синдромының психология тұрғысынан жасалды тек XX ғасырдың басында.
1931 жылы американдық психолог және психоаналитик Карен к. хорни, изучавшая невротикалық жай-күйін, обнаружила арасында тікелей байланыс бар деп басталуы менструация және жоғары тітіркендіргіштікпен, күйгелектікпен, тревожностью және депрессия.
Бүгін болуы ПМС астам 80% ұрпақты болу жасындағы әйелдер деп есептеледі сәл ма емес, қалыпты, ең «кермек төлем үшін» тиесілігін әлсіз жартысында адамзат. Бірақ ма бұл жағдай қалыпты және түсіндіруге қалай болуы осындай эмоциялық-психологиялық симптомдары ПМС ретінде:
- күрделілігі концентрациясы;
- құлдырауы өзін-өзі бағалау және сезім өз никчемности;
- жоғары мазасыздану;
- қозғау немесе ашуланшақтық;
- ашушаңдық, өтпелі в агрессия;
- сезім үзілген үміт артады немесе кінәсін;
- жабырқаңқы көңіл-күй мен депрессия;
Ең алдымен ажырата білу қажет жеке предменструальный синдромы желтоқсандағы » деп аталатын предменструального дисфорического бұзылулар (ПМДР) жататын психикалық бұзылыстарына. Ол кездеседі, барлығы 3-5% ұрпақты болу жасындағы әйелдерді және жүреді ауыр депрессия айқын суицидальными ой, теріс әсер ететін әйелдер жағдайы мен оның жұмыс қабілеттілігі.
Мәселе мынада: бұл симптомдар жиі шатасып, ал әйелдер емес жүгінеді дер кезінде пайдаланып, мамандарына, предпочитая «перетерпеть» осы қиын өмірде. Жиі мұндай бесполезное «геройство» қайғылы көрініспен аяқталады. Кез келген ауытқу нормалары, әсіресе маңызды және ұзақ мерзімді болуы тиіс үшін себеп мұқият тексеру, ал болуы ұқсас белгілері бар басқа да қызмет етуі тиіс ақтау үшін меншікті әрекетсіздігіне.
Әлі күнге дейін бар бірыңғай көзқарас пайда болу себептері ПМДР, сондай-ақ емес дәл қандай әйелдер тұр, тәуекел тобындағы және неге олар көрсетіледі астам восприимчивыми қарай ай сайынғы өзгерістерге ағзадағы.
Бірі эйлер ерекшеліктерін ПМДР, көмекші, оны диагностикалау, ерекшелігі, оның әрдайым емес сәйкес келеді басталуымен предменструального кезеңі және әрқашан аяқталады келуімен айлық есептік көрсеткіш. Қиындатады анықтау ПМДР осы белгісі факт, бұл көптеген әйелдер мақтана бүгін «классикалық» 28 күндік цикл ақаусыз және кешіктіру.
Зерттеушілер көрсетеді, бұл несомненное әсер етеді жоғары концентрациясы мен деңгейінің ауытқуы гормондары, эстроген, прогестерон және тестостерон, сондай-ақ гормондардың бөлінетін гипофизом, қр предменструальный кезеңінде.
Кем емес маңызды нейрохимическая реакция рецепторлардың орталық жүйке жүйесінің, бұл гормондар және өсті сезімталдық деңгейін арттыру прогестерон кейін овуляция.
Негізге ала отырып, алынған мәліметтерді ғалымдар қолданады екі көзқарас пайда болуының алдын алу және теріс салдарларын азайту ПМДР. Сондықтан емдеу үшін эмоционалды симптомдары тиімді болып саналады қолдану кейбір антидепрессанттар көрсететін тікелей әсер ететін рецепторлар орталық жүйке жүйесі.
Екінші әдіс негізделген подавлении овуляция және шоғырлануының төмендегені прогестерон, мысалы, қолдану арқылы біріктірілген оральді контрацептивтерді (КӨК). Алайда, КӨК ұсталады және синтетикалық аналогы прогестерон, бұл мүмкін жаншып овуляцияны бағдарламалау қажет, бір жағынан, ал екінші жағынан – күшейту немесе тіпті әкеліп соғуы симптомдарының болуы ПМДР. Бұл қажеттілігін тағы да растайды мұқият тексеру алдында осындай препараттарды және өзін-өзі емдеу қауіп.
Бұл ерекшеліктер КӨК ескерілді және жойылуы әзірлеу кезінде гормоналды контрацептивтер жаңа буын басқа, тікелей тағайындау орындайды, сондай-ақ ғылыми доказанную функциясын симптомдары жеңілдету ПМДР арқасында күтіп-ұстау, оларға прогестина отырып, ісікке қарсы әсері бар.
Осылайша, арасындағы байланыс репродуктивными гормондардың және психикалық денсаулығын әйелдер айқын және болып табылады олардың тікелей әсері химиялық заттар ми (ГАМК, серотонин және дофамин), бақылайтын мінез-құлық, ойлары мен сезімдерін.
Осыған байланысты, сондай-ақ еске түсіруге қорғау функциялары эстроген, ол көрсетеді тікелей әсер түйін химиялық заттар ми – серотонин және дофамин. Деңгейін төмендету осы гормонының әсер етеді дамыту, депрессия және психоздың ғана емес, предменструальный кезеңінде, бірақ кезінде және жыныстық жетілу қабылдау кезінде белгілі бір түрін біріктірілген оральді контрацептивтерді, босанғаннан кейінгі кезеңде, қашан қаупі бар дамыту босанғаннан кейінгі депрессия, сондай-ақ менопауза.
Әзірлеу кезінде тиімді күрес стратегиясы жағымсыз болулары мүмкін көріністеріне ЖМС және ПМДР – жеке әр нақты жағдайда шешуші мәні бар ғана емес, түсіну арасында тікелей байланыс психикалық және физикалық денсаулығы мен өмірінің барлық аспектілерін әйелдер қоса алғанда, оның әлеуметтік мәртебесі, қарым-қатынас, ауырған психотравмы, өмір салты.
Психология тұрғысынан, маңызды болып табылады деп белгіленсін болып табылады шынайы себебі пайда болуы, депрессиялық белгілері – гормоналды өзгерістер туындаған ПМС, немесе проблемалар психикалық денсаулығына, атап айтқанда, спровоцированные басынан өткерген аурулардың жарақат немесе зорлық-зомбылық.
Егер сіз тревожат күмән, нормальны ма сіздің белгілері, превратитесь бірі құрбандары ЖМС-да зерттеуші: өзіңізді күнделік өз циклдар мен эмоционалды жағдайы. Тұрақты «іркілістер» алдында және кезінде менструация жүретін перепадами көңіл-күй мен жасөспірімнің жай-күйі – себеп дереу хабарласуыңызды әйелдер денсаулығына.
Қалай жеңе психологиялық симптомдары ПМС? Әмбебап тәсілі жоқ, бірақ қарапайым тәсілдерін бақылауға өз жағдайы:
- Бақылаңыз болып табылады және оған нақты грань арасындағы өзгерістер, вызванными «ойын» гормондар, және сіздің шынайы табиғаты. Теріс ой – бұл сіз бермеңіз, оларға меңгеруге сіз жойып сіздің өмір.
- Деңгейін көтеріңіз гормонының бақыт – эндорфина, көмегімен, мысалы, белсенді өмір салтын ұстану.
- Құлап емес, искушению және заедайте стресс тәттілер немесе закусками жоғары мазмұнмен натрий. Дегенмен побаловать шағын порцией сүйікті десерта өзіне болады, бірақ жақсы басымдық тағамдарға байланысты майсыз ақуыз және күрделі көмірсулар.
- Табыңыз өзінің оңтайлы тәсілі демалуға – окружайте өзіне заттармен, адамдармен және сабақтармен, олар сізді қуантады, көмектеседі, стресс жеңілдету және сапалы толтырылуы.
Кез келген жағдайда, бұл есте сақтау маңызды, неғұрлым жауапкершілікпен сіз қарауға, өз денсаулығына қамқорлық, өзі туралы жария еткім келмейді » атты қорықпай, соттау және құнсыздандыру қоғам, оңайырақ болады жеңе беспокоящими сіз симптомдары ПМС.
